Sono molti i benefici della pratica corretta del Forest Bathing, come dimostrato dalla ricerca scientifica.
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Oltre ai vantaggi psicologici ed emotivi di un'immersione in natura, la ricerca scientifica sta dimostrando, infatti, l'esistenza di diversi benefici fisiologici che si esplicano sull’apparato respiratorio, cardiovascolare e sul sistema immunitario.

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I principali benefici rilevati dopo una pratica di alcune ore in aree forestali idonee, ben documentato dai tanti testi italiani e internazionali pubblicati, sono:

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• la riduzione dello stress;

• la regolazione della pressione sanguigna;

• il potenziamento del sistema immunitario;

• l’aumento del numero delle nostre cellule (linfociti) NK (Natural Killer) deputate al riconoscimento e all’eliminazione dei virus e delle cellule tumorali;

• l’aumento della serotonina per promuovere il buon umore e la tranquillità;

• effetti di riduzione dello stress ossidativo dell’organismo;

• benefici cognitivi e nel ripristino dell'attenzione danneggiata dall' uso dei device tecnologici. 

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Michele Antonelli, medico del Dipartimento di Medicina e Chirurgia, Istituto di Salute Pubblica, Università di Parma e Terme di Monticelli (PR), fa il punto sulle possibilità di impiego delle pratiche della terapia forestale, che vanno dalla prevenzione, primaria e secondaria, di patologie croniche, a tutte le condizioni in cui lo stress gioca un ruolo importante, fino al rafforzamento del sistema immunitario.
 

https://medicoepaziente.it/2020/ambiente-e-salute-le-basi-razionali-della-terapia-forestale/